Simone Biles révèle son programme d’entraînement insensé de 7 heures pour les Jeux olympiques: je deviens “ à terre et sale ”

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Simone Biles a révélé qu’elle s’entraînait sept heures par jour, six jours par semaine pour se préparer à écraser les Jeux olympiques de Tokyo. Elle détaille son emploi du temps intense dans une nouvelle interview.

Il y a du travail dur, et puis il y a quoi Simone Biles Est-ce que. La quadruple médaillée d’or olympique a décomposé ce qu’elle fait en une journée pour se mettre en pleine forme pour les prochains Jeux olympiques de Tokyo de 2021 – et c’est tellement intense qu’il est difficile de comprendre. «Je m’entraîne sept heures par jour, j’ai un dimanche de congé», a-t-elle expliqué dans l’épisode du 22 avril de Le spectacle de ce soir. «Donc, lundi, mardi, mercredi, vendredi, je m’entraîne deux fois par jour. Et puis jeudi et samedi, je m’entraîne une fois par jour.

Vous avez bien lu. «Les gens pensent toujours que je m’entraîne, mais en plus de cela, j’ai des partenaires formidables avec lesquels je travaille, donc je peux partager mon temps entre les deux», a déclaré Simone. Jimmy Fallon. «Mais ce n’est pas que des paillettes et du glamour, nous devons parfois nous salir.» La gymnaste de 24 ans ne veut pas que cela décourage quiconque rêve de suivre ses traces. Elle a souligné qu’il existe différentes voies vers le succès!

Simone Biles
Simone Biles écrase sa routine au sol aux Jeux olympiques de Rio 2016 (Shutterstock)

«Je dirais certainement que peu importe où vous commencez, c’est là où vous allez et comment vous vous remettez de ces chutes», a déclaré Simone. «Rêvez simplement en grand et rêvez plus grand après cela, car vous ne savez jamais où votre rêve vous mènera.» Simone n’est pas entrée dans les détails sur ce qu’elle fait au cours de sa routine d’entraînement de sept heures. Mais si c’est quelque chose comme ce qu’elle a fait pour s’entraîner pour les Jeux olympiques de 2016 au Brésil, alors c’est tueur.

«L’année dernière, nous avons fait des formations croisées. Nous avons nagé deux fois par semaine – presque un mile! ” elle a dit Santé des femmes en 2016. «J’ai juré que j’allais me noyer, c’était si dur, puis nous courrions. Et l’année précédente, nous faisions du vélo 10 miles à l’extérieur une fois par semaine. Si nous ne faisions pas de vélo, nous courrions un kilomètre avant l’entraînement, et dès que nous aurions terminé le kilomètre, nous devions rentrer à l’intérieur et faire une routine à la poutre.

Simone Biles
Simone Biles a remporté une médaille d’or aux Jeux olympiques de Rio 2016 pour sa routine au sol (Shutterstock)

Quand elle ne s’entraîne pas, Simone vit avec son beau petit ami, Jonathan Owens. L’olympien et le joueur de la NFL sont inséparables en ce moment et se sont juste offert une escapade à Miami, où ils ont partagé un PDA majeur. Nul doute qu’il sera dans les gradins pour l’encourager lorsqu’elle remportera une autre médaille d’or à Tokyo.

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