La star de “ Mean Girls ”, Jonathan Bennett, révèle les habitudes qu’il pratique pour améliorer sa santé mentale

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Jonathan Bennett, l’idiot de “ Mean Girls ”, a parlé de sa santé mentale, des raisons pour lesquelles c’est une “ montagne russe ” pour lui et de la façon dont il reste équilibré face à une pression extrême.

Jonathan Bennett est devenu célèbre quand il jouait Lindsay LohanL’intérêt amoureux d’Aaron Samuels dans la comédie à succès de 2004 Méchantes filles. Depuis lors, il est apparu dans des dizaines de films, sorti un livre, s’est fiancé et est même entré dans l’histoire, avec son fiancé Jaymes Vaughn, en tant que premier couple gay à figurer sur le couverture du Le noeud.

Mais, malgré tous ses succès, le joueur de 39 ans a encore des jours difficiles. «Je traverse des montagnes russes avec la santé mentale», a-t-il déclaré HollywoodLife EXCLUSIVEMENT. “Je veux dire être un acteur, c’est déjà des montagnes russes et puis quand vous ajoutez à quel point nous sommes occupés avec tout ce que nous avons.”

Jonathan Bennett Santé mentale
La star de ‘Mean Girls’, Jonathan Bennett, utilise la méditation guidée pour améliorer sa santé mentale. [SplashNews]

«Je voudrais dire que je pratique de bonnes habitudes de santé mentale tous les jours», a-t-il poursuivi, «mais en réalité, je ne le fais pas. Et je pense que c’est quelque chose dont je veux m’assurer que je fais plus. Des choses qui sont vraiment bonnes pour ma santé mentale, comme j’aime le cyclisme. Quand je fais mon vélo de spin, cela change vraiment ce que je ressens pour la journée.

«À chacun son avis en matière de santé mentale et de ce qui fonctionne pour lui, mais pour moi, ce que j’ai appris, c’est que l’exercice est quelque chose qui aide vraiment ma santé mentale», a déclaré Jonathan. «Et autant que j’aimerais dire, faites-le tous les jours, je ne le fais pas. Je pense donc qu’une grande chose pour moi pour le Mois de la sensibilisation à la santé mentale sera d’essayer de faire de l’exercice au moins une fois par jour, d’essayer de garder mon esprit droit.

Une autre activité quotidienne que Jonathan utilise pour améliorer sa santé mentale est la méditation et il a révélé qu’il aime le App calme. «J’adore une bonne méditation guidée. Tamara Levitt sur Calm, sa voix est si apaisante, elle peut calmer n’importe qui », s’enthousiasme-t-il.

«Si vous n’avez jamais fait de méditation, je vous suggère de vous procurer l’application Calm et de commencer par le Daily Calm», a-t-il ajouté. «C’est une méditation guidée de 10 minutes avec Tamara et c’est tellement bon. Sa voix est exactement ce que vous voulez entendre lorsque vous faites une méditation.

Comme les fans de Jonathan le savent, il est sorti en 2017 et a annoncé qu’il entretenait une relation heureuse avec Jaymes, 37 ans. Et, bien que le voyage n’ait pas été facile, Jonathan récolte maintenant les fruits de vivre sa vérité.

«Avoir peur de sortir, d’être un ado gay caché pendant des décennies, je n’aurais jamais pensé que dans un million d’années, je serais sur la couverture du plus grand magazine de mariage au monde avec mon fiancé. Vivre fort et fièrement », dit-il rayonnant.

Jonathan Bennett Mariage de Lindsay Lohan
Jonathan Bennett et Jaymes Vaughn font la couverture du numéro été 2021 du magazine The Knot Wedding. [The Knot / Easton Schirra]

Et Jonathan a un message pour quiconque a du mal à être fidèle à qui il est. «Je leur dirais, vous n’êtes jamais trop, et vous êtes toujours assez. Le simple fait d’être vous-même, en ce moment, est tout ce dont vous avez besoin.

Jonathan et Jaymes planifient leur prochain mariage pour le printemps 2022. En attendant, ils sont occupés à gérer leur agence de voyage LGBTQ +, Voyage aller. Et, ils peuvent être vus sur la couverture du numéro The Knot Summer 2021, sur les stands maintenant.

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